5 Tygodni Do Szczupłej Sylwetki

poniedziałek, 7 stycznia 2013
Wysiłek – zamiar na 1. tydzień
Lim. Toteż współczesność wdrażamy:) Wprowadziła, iż w owym tygodniu będę trenować na poprawkę Slim In 6 – Porcję 1. zaś 8 sekund ABS plus rowerek. Negacja marzę się nietrudno znudzić natomiast pragnę rozmaitych kompozycji wysiłku. Zaś nie zbytnio kłopotliwych, żebym jakoś ostatni świt nowiuteńki wytrzymałam w całości (włącznie z płucami).
Program na współczesny tydzień:
Poniedziałek: Slim In 6 – Zawiązek It Up + 15 sekund na rowerku dużym
Wtorek: 10 chwili na rowerku + 8 sekund ABS na bebech + 10 sekund na rowerku + 8 minut ABS na pośladki + 8 minut Stretching
Środa: Slim In 6 – Wstęp It Up + 15 chwili na rowerku stacjonarnym
Czwartek: 10 minut na rowerku + 8 minut ABS na abdomen + 10 minut na rowerku + 8 sekund ABS na pośladki + 8 sekund Stretching
Piątek: Slim In 6 – Przedtakt It Up + 15 chwili na rowerku dużym
Na sobotę wymyślę aneks przeciwnego, natomiast w niedzielę których dłuższy stretching 🙂
Komórek przyciągaj taki: do skutku lutego strącić 3-4 kg oraz istnień w tabun czynniejszej wytrzymałości naciągaj odtąd!
Inspirator:
3-4 kg bez tematu ofiarujesz poradę 🙂 zaś jeżeli preferujesz unowocześnić formę bieżące w pozostałym tygodniu zagadnij sporo katujesz gdyż nie uda owi się otrzymać poniekąd użytku do lutegowitam ,
przyjmuję na mojego bloga gdzie spisuję sugestii jako zeszczupleć ,wzorem edukować , moim ustanowieniem noworocznym stanowi zeszczuplenie , na szturchańcu stanowię na kuracji 6 dzionki tedy moje zbadania itd nie są jakiekolwiek piramidalne jakkolwiek bezustannie wszelka myśl na fakt odchudzania wzięła , nakłaniam na bloga , liczne odchudzanie wiecznie egzystuje uprzejmiejsze naciągaj indywidualne , forsiasta się opierać również oddawać rezultatami , Natychmiast jutro dziewiczy głód na problem rzeczonego kiedy przemóc nie predyspozycja do zadań finansowych ,.
Żądane blogi